很多時(shí)候，單靠服用鈣片來(lái)預(yù)防骨質(zhì)丟失，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

　　我國(guó)中老年人群普遍存在維生素D缺乏的情況，而鈣片中的維生素D含量較少，不能有效糾正機(jī)體維生素D缺乏狀態(tài)。此外，中老年人體內(nèi)活性維生素D的合成能力明顯下降，因此需要適當(dāng)補(bǔ)充活性維生素D。

　　不過(guò)事情也有例外，有兩種情況下可以只服用鈣片，一個(gè)是女性進(jìn)入圍絕經(jīng)期前的階段，一個(gè)是在雙膦酸鹽類藥物假期期間。

　　一.在女性進(jìn)入圍絕經(jīng)期前的階段

　　一般來(lái)說(shuō)，女性在進(jìn)入圍絕經(jīng)期前，體內(nèi)雌激素尚未明顯下降，骨質(zhì)丟失較慢，此時(shí)堅(jiān)持服用鈣片有助于維護(hù)其骨骼健康。

　　圍絕經(jīng)期：

　　是指婦女絕經(jīng)前后的一段時(shí)期(從45歲左右開始至停經(jīng)后12個(gè)月內(nèi)的時(shí)期)，包括從接近絕經(jīng)出現(xiàn)與絕經(jīng)有關(guān)的內(nèi)分泌、生物學(xué)和臨床特征起至最后1次月經(jīng)的后1年。

　　圍絕經(jīng)期是卵巢功能衰退的征兆，一直持續(xù)到最后1次月經(jīng)后1年，是正常的生理變化時(shí)期。采取適當(dāng)?shù)牟呗?，注意圍絕經(jīng)期飲食，從而平穩(wěn)渡過(guò)這段特殊期。

　　一般來(lái)說(shuō)，絕經(jīng)前女性每日推薦鈣攝入量約為800毫克，而中國(guó)女性每日膳食中鈣攝入量不到400毫克，不足的部分需要通過(guò)服用鈣片或喝牛奶來(lái)補(bǔ)充。

　　二.在雙膦酸鹽類藥物假期期間

　　隨著雙膦酸鹽類藥物使用時(shí)間的延長(zhǎng)，患者的骨密度不再增高，而其嚴(yán)重不良反應(yīng)(如不典型骨折和下頜骨壞死)的發(fā)生率有所增加，因此一般在連續(xù)使用雙膦酸鹽類藥物3～5年后應(yīng)暫停使用，進(jìn)入“藥物假期”。

　　而在“藥物假期”期間，患者仍需堅(jiān)持服用鈣片。

　　成年人補(bǔ)鈣主要是為了防治骨質(zhì)疏松，而預(yù)防的作用大于治療，提倡使用骨密度儀盡早發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松。南京科進(jìn)生產(chǎn)的超聲骨密度儀KJ3000，選取人體足跟骨部位進(jìn)行測(cè)量，測(cè)量方式采用全干式、雙向超聲波發(fā)射與接收，能夠做到快速篩查，簡(jiǎn)單便捷，適用于大量人群的骨質(zhì)疏松篩查工作。