炎炎夏日是心腦血管病，如腦梗、心梗的高發(fā)期。最近這段時(shí)間，南京的最高氣溫時(shí)常在33℃左右徘徊，莘莘學(xué)子忙著高考，如此高溫更是令身體健康迎來大考。那么，如何才能讓心腦血管安然度過夏季呢？南京經(jīng)顱多普勒廠家澳思泰提醒大家，大熱天養(yǎng)護(hù)心腦下列這些事情少做點(diǎn)。

　　第一件事：久坐不喝水，起身的時(shí)候速度快

　　今年67歲的霍女士，她兩年前的夏天在鬼門關(guān)前晃了一圈，險(xiǎn)些釀成大禍。原來，那年夏天，她和幾個(gè)鄰居相約打麻將，從早上九點(diǎn)鐘一直打到接近下午一點(diǎn)，不吃不喝的她這才想起來要上廁所。誰知道，霍女士剛剛站起來，就發(fā)覺眼前發(fā)黑，暈倒在地。后來，她被趕緊送到醫(yī)院救治，確診為腦梗。幸運(yùn)的是，經(jīng)過及時(shí)治療，霍女士幾乎沒留下什么后遺癥。

　　解讀：夏季久坐、久臥，同時(shí)又飲水較少，容易讓血液粘稠度增高，血流變慢。如果突然站起來改變體位，就容易誘發(fā)缺血性的心腦血管病。這種現(xiàn)象是比較多見的，已經(jīng)坑害了不少中老年人。所以，老年人在夏季一定要避免上述現(xiàn)象，注意補(bǔ)水，多活動身體。

　　第二件事：晚上吃得太飽，倒頭就睡

　　今年66歲的馬先生一年前的經(jīng)歷至今令他心有余悸。原來，去年夏天，他和幾個(gè)老同學(xué)敘舊，晚上吃飯到10點(diǎn)左右才散場?；氐郊?，馬先生倒頭就睡?？墒菦]想到，到了凌晨兩點(diǎn)左右，馬先生忽然被胸前的憋悶、疼痛感驚醒。老伴兒見狀，連忙為他取來硝酸甘油，然后叫來救護(hù)車。經(jīng)過搶救，馬先生轉(zhuǎn)危為安。而他所突發(fā)的疾病，正是令人談之色變的心梗。

　　解讀：晚上吃得過飽，會讓血液集中在消化系統(tǒng)，容易造成心腦等重要臟器的供血不足，形成缺血性心腦血管疾病。尤其是在夏季，人們出汗多，血液黏稠度增高，更容易誘發(fā)疾病。所以，中老年人夏季一定要避免晚飯暴飲暴食。晚飯之后，要進(jìn)行散步等輕微體力活動之后再睡覺。睡覺之前，要適當(dāng)補(bǔ)充一點(diǎn)水分。

　　第三件事：

　　從高溫環(huán)境中立刻進(jìn)入空調(diào)房間

　　54歲的李先生身體歷來不錯(cuò)。但是前不久的經(jīng)歷，卻讓他感受到歲月不饒人。原來，一周前的一個(gè)中午，李先生到單位外面買些東西，頂著烈日出了一身汗。可是沒想到，回到工作單位的他一走近大廳，就被空調(diào)吹送的冷氣激了個(gè)寒顫。隨后，他感覺胸悶、氣短，渾身乏力，跌坐在沙發(fā)上。后來，他被同事送到醫(yī)院，被診斷為嚴(yán)重的心肌缺血。

　　解讀：高低溫度的刺激，對夏季的心腦血管來說是不小的考驗(yàn)。尤其是對于中老年人來說，就容易在這種刺激的影響下，形成血管痙攣、血栓脫落等問題，給心腦血管造成很大傷害。所以，中老年人在夏季一定要避免冷熱刺激，在出入空調(diào)房間的時(shí)候多加留意，爭取有一個(gè)緩沖的過程。