冬天天氣寒冷，骨骼也變得較為脆弱，冬季“骨折”的發(fā)生率也明顯高于其他三個(gè)季節(jié)。骨密度儀器生產(chǎn)廠(chǎng)家提醒首先因?yàn)槎居暄┒?，道路濕滑，加上臃腫的穿著和行動(dòng)的艱難，人們最容易發(fā)生跌倒損傷。
另外冬季由于陽(yáng)光照射減少等原因，人體內(nèi)的維生素D濃度降低，進(jìn)而影響鈣、磷的正常吸收和沉淀，導(dǎo)致體內(nèi)鈣代謝的負(fù)平衡，即鈣流失大于鈣吸收。使得骨骼的單位容積內(nèi)骨組織總量減少，脆性增大，所以稍受輕微的外力作用就可能發(fā)生骨折。因此，冬季要想保持骨骼健康，鈣和維生素D哪個(gè)都不能少哦。
骨骼的主要成分——鈣
人體內(nèi)99%的鈣都存在于骨骼和牙齒中，就是我們常說(shuō)的骨鈣，又叫“鈣庫(kù)”，可以讓骨頭保持一定的強(qiáng)度和硬度。
很多人以為骨骼一旦形成就永遠(yuǎn)不變，其實(shí)骨細(xì)胞和體內(nèi)其他細(xì)胞一樣是不斷進(jìn)行著新陳代謝的。
骨細(xì)胞有兩種：一種是成骨細(xì)胞，負(fù)責(zé)建造新的骨骼;另一種是破骨細(xì)胞，負(fù)責(zé)分解并清除老化骨細(xì)胞。
因此我們需要源源不斷的鈣來(lái)維持骨骼的健康，如果長(zhǎng)期缺鈣，沒(méi)有足夠的原材料供給成骨細(xì)胞構(gòu)建新的骨骼，就會(huì)引起骨量減少、骨質(zhì)疏松。
此外，鈣庫(kù)里的“鈣”量，也會(huì)隨著年齡而改變，30歲之前是鈣的儲(chǔ)存階段，而到了30歲左右骨鈣量就會(huì)達(dá)到“峰值”，之后隨著年齡的增長(zhǎng)，出現(xiàn)的是下降的趨勢(shì)。
所以，我們應(yīng)該盡早往“鈣庫(kù)”里多放些鈣，就像在銀行存錢(qián)一樣，只有趁年輕盡早開(kāi)始多掙錢(qián)，多存錢(qián)，這樣才能老有所養(yǎng)，老有所花。
特別是女性，一生要經(jīng)歷生育、哺乳、更年期等特殊時(shí)期的考驗(yàn)，趁年輕都要認(rèn)真吃鈣存鈣，半點(diǎn)都不能馬虎，否則后半生可能就會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛，彎腰駝背，骨質(zhì)疏松，習(xí)慣性骨折，失眠脫發(fā)。
因此平時(shí)要多吃富含鈣的食物，如牛奶及奶制品、大豆制品、蝦皮、麻醬、黑木耳、海帶等，也可以在飲食之外額外補(bǔ)充適量的鈣來(lái)滿(mǎn)足骨骼健康的需求。
骨密度儀廠(chǎng)家溫馨提示：冬季易出現(xiàn)骨骼健康問(wèn)題，平時(shí)我們要多加注意養(yǎng)護(hù)骨骼，尤其是中老年人要定期檢測(cè)骨密度，及時(shí)了解骨骼健康狀況，在此我們推薦使用OSTEOKJ3000M/M+超聲骨密度儀檢測(cè)，這是南京科進(jìn)實(shí)業(yè)有限公司經(jīng)過(guò)國(guó)內(nèi)市場(chǎng)調(diào)研后推出的中檔款設(shè)備，該型號(hào)的骨密度儀可自動(dòng)調(diào)節(jié)探頭間距，提升了檢測(cè)精度和舒適度，適合各個(gè)年齡段人群的跟骨骨質(zhì)狀況檢測(cè)。
