近年來，隨著各種慢性病發(fā)生率的不斷攀升，骨質(zhì)健康問題危害驚人大大降低患者生活質(zhì)量，骨質(zhì)健康問題癥是一種以骨量低下、骨微結(jié)構(gòu)破壞、導(dǎo)致骨脆性增加、易發(fā)生骨折為特征的全身性骨病。骨密度儀廠家澳思泰表示，實(shí)際上，骨質(zhì)健康問題癥已經(jīng)成為威脅中國(guó)龐大老年人群健康的“隱形殺手”。除了60歲~70歲以上的老年人、絕經(jīng)后婦女容易發(fā)生骨質(zhì)健康問題癥之外，某些慢性病也日益成為骨質(zhì)健康問題高發(fā)的“重災(zāi)區(qū)”。有研究顯示，慢性腎病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、糖尿病、腫瘤等慢性病患者常常伴有骨質(zhì)健康問題。
但是，骨質(zhì)健康問題帶來的嚴(yán)重危害問題仍被低估。據(jù)了解，從35歲起，人體的骨量就開始慢慢流失，但人們并不容易覺察，只有當(dāng)流失嚴(yán)重到一定程度后，病人摔倒、彎腰撿東西，導(dǎo)致腕部、髖部和脊椎骨折發(fā)生時(shí)去看醫(yī)生才得以篩查。有數(shù)據(jù)顯示，發(fā)生骨質(zhì)健康問題性骨折的病人，再次發(fā)生骨折的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯增加，50%的人在出現(xiàn)一次骨質(zhì)健康問題骨折后還會(huì)再遭受第二次骨折。值得注意的是，骨質(zhì)健康問題髖關(guān)節(jié)骨折后1年內(nèi)，患者死于并發(fā)癥的比例高達(dá)20%，而存活者中約50%致殘，生活不能自理，生活質(zhì)量明顯下降。
腰背疼痛行走乏力都是骨質(zhì)健康問題發(fā)出的“信號(hào)”
當(dāng)發(fā)現(xiàn)身高變矮、駝背、腰背疼痛、行走乏力等癥狀時(shí)，尤其是絕經(jīng)女性和老年男性人群，應(yīng)立刻到骨質(zhì)健康問題診療中心或?qū)I(yè)的醫(yī)院進(jìn)行骨密度或X線片檢查進(jìn)行確診。有效的藥物篩查不僅可以顯著提高骨密度，降低骨質(zhì)健康問題性骨折的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，而且可緩解骨痛，提高活動(dòng)能力等。
骨質(zhì)健康問題癥通常分為兩大分類，即原發(fā)性和繼發(fā)性骨質(zhì)健康問題癥。其中原發(fā)性多發(fā)于六十歲以上的絕經(jīng)婦女和70歲老年患者，主要與人體機(jī)體功能衰退有關(guān)。而繼發(fā)性骨質(zhì)健康問題癥即其他系統(tǒng)的疾病或藥物引起的骨質(zhì)健康問題。
其實(shí)，骨質(zhì)健康問題癥它是可防可治的，年輕時(shí)人體骨骼礦物質(zhì)儲(chǔ)備越多，到老年發(fā)生骨質(zhì)健康問題癥的時(shí)間越推遲，程度也越輕。老年后積極改善飲食，科學(xué)適當(dāng)補(bǔ)鈣，適量鍛煉運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體的反映性，也能防治骨質(zhì)健康問題。
老人補(bǔ)鈣誤區(qū)多
“鈣閥門”失靈，補(bǔ)鈣補(bǔ)出一身病
不難發(fā)現(xiàn)，雖然現(xiàn)在有不少市民都意識(shí)到了補(bǔ)鈣的重要性，但仍然有相當(dāng)多的患者對(duì)骨質(zhì)健康問題仍然存在誤區(qū)。骨頭不疼不癢的，就不會(huì)患骨質(zhì)健康問題癥？錯(cuò)。發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)健康問題癥不能靠自我感覺。大多數(shù)的骨質(zhì)健康問題癥病人當(dāng)發(fā)覺自己腰背痛或骨折時(shí)再去診治已為時(shí)過晚，此病的早期篩查依靠雙光子骨密度儀及定量CT檢查。病程十年以上，可以通過X光拍片檢查確認(rèn)。
七成老人補(bǔ)鈣錢白花了,為防治骨質(zhì)健康問題，很多老人大把花錢補(bǔ)鈣，可是效果普遍不理想，紛紛表示，“天天補(bǔ)鈣，身體依然缺鈣”，甚至有的老人說，“鈣是補(bǔ)了，可身體出了別的毛病……?！?/p>
這是因?yàn)槿梭w骨代謝由成骨細(xì)胞和破骨細(xì)胞完成，是人體的鈣閥門。成骨大于破骨，鈣閥門就關(guān)上，鈣的利用率提高；破骨大于成骨，鈣閥門就打開，鈣就流失。
人老了，受激素和其他原因的影響，成骨細(xì)胞功能衰退，破骨細(xì)胞活躍，鈣閥門打開，鈣流失嚴(yán)重。如果此時(shí)過量補(bǔ)鈣，鈣不僅不能變成骨，多余的鈣還會(huì)留在血液中，導(dǎo)致血管硬化和腎結(jié)石。很多老人飲食清淡，不抽煙不喝酒，可還是得上心腦血管病等疾病，就是補(bǔ)鈣補(bǔ)出了問題。
防止鈣流失更重要
老年人補(bǔ)鈣講究“壯骨先補(bǔ)腎”
一般而言，45歲以后，每10年骨骼脫鈣率為3%。40歲以后，由于胃腸道功能逐漸減退，導(dǎo)致鈣的吸收減少，體內(nèi)的鈣呈虧損狀態(tài)。為了彌補(bǔ)血液當(dāng)中鈣質(zhì)的不足，身體需要不斷從骨骼中移出鈣來補(bǔ)充，因此出現(xiàn)骨代謝的天平傾斜，導(dǎo)致骨內(nèi)孔隙變大變多、骨小梁量變小、骨皮質(zhì)變薄、骨密度變小的骨質(zhì)健康問題現(xiàn)象。
生活中，許多人認(rèn)為，只要每天都吃健康、營(yíng)養(yǎng)的食物，人體就不會(huì)缺鈣，實(shí)際上在很多不經(jīng)意的時(shí)刻，鈣流失現(xiàn)象還是會(huì)發(fā)生，一旦膳食搭配不當(dāng)，還會(huì)造成嚴(yán)重性鈣流失，而鈣元素是人體必備的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，一旦流失之后就會(huì)影響到人體健康。
《皇帝內(nèi)經(jīng)》中記載，人過四十，腎氣自半。中醫(yī)認(rèn)為，腎主骨，腎氣衰減，必然導(dǎo)致骨骼不再?gòu)?qiáng)壯。所以，腎就是骨質(zhì)健康問題的開關(guān)，壯骨必先補(bǔ)腎。
