生活中，我們往往會(huì)有這樣的經(jīng)歷，或許晚上明明沒(méi)有熬夜，早上起床工作也是精神煥發(fā)，積極工作或?qū)W習(xí)了一上午，等到吃完午飯后卻發(fā)現(xiàn)自己開(kāi)始不停地打起哈欠來(lái)，上下眼皮不停的打架，似乎一閉眼就會(huì)睡著。
其實(shí)吃過(guò)飯后犯困，有這么一個(gè)說(shuō)法，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是我們的腸胃為了消化食物，需要大量的血液，所以這時(shí)候進(jìn)入我們大腦的血液就會(huì)減少，所以在食物消化的這個(gè)時(shí)間段之內(nèi)，我們就會(huì)出現(xiàn)大腦供血不足的情況，往往就會(huì)出現(xiàn)大腦反應(yīng)慢，同時(shí)感到困倦。不過(guò)其實(shí)這種變化對(duì)我們的身體影響不是特別大，根據(jù)相關(guān)的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，大部分人在吃飯的時(shí)候往往都不會(huì)發(fā)生過(guò)大的腦部供血變化，這些細(xì)微的變化雖然有一定的影響，但是不是主導(dǎo)的因素，而且從我們?nèi)梭w的角度來(lái)說(shuō)，大腦它往往有著自己的“處事原則”，對(duì)于血液供應(yīng)情況往往有自己的調(diào)整辦法，對(duì)于我們普通人來(lái)說(shuō)，不會(huì)因?yàn)橐活D飯就導(dǎo)致自己腦供血不足。
既然腦供血不足不是主要的原因，那么究竟是什么影響我們有飯后發(fā)困的情況呢?其實(shí)還可能是下面這兩個(gè)原因。
1. 身體激素的影響
其實(shí)一般來(lái)說(shuō)身體健康的人可能也會(huì)出現(xiàn)飯后想睡覺(jué)的情況，這主要由我們自己的身體機(jī)制來(lái)決定。國(guó)外的一所大學(xué)在研究中發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們吃飽飯后，開(kāi)始進(jìn)行食物消化的時(shí)候，往往身體里面的膽囊就會(huì)分泌一些膽囊收縮素，這些物質(zhì)大約在飯后的兩個(gè)小時(shí)內(nèi)會(huì)達(dá)到一個(gè)比較高的值，過(guò)了兩小時(shí)的時(shí)候，這些物質(zhì)就會(huì)慢慢的減少，不會(huì)對(duì)我們的身體造成過(guò)多的影響。而這些物質(zhì)越多往往就會(huì)導(dǎo)致我們有一種犯困的感覺(jué)，讓人想進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)好好地睡一覺(jué)。
2. 食欲素的影響
當(dāng)我們吃完?yáng)|西后，這時(shí)候因?yàn)槭澄锏挠绊懢蜁?huì)導(dǎo)致我們的血糖值上升，而血糖升高就會(huì)導(dǎo)致人體的食欲素分泌受到影響，減少分泌，我們體內(nèi)的食欲素越少往往使得我們有犯困的感覺(jué)，等到血糖下降的時(shí)候，食欲素就會(huì)變多，這時(shí)候也會(huì)揮發(fā)一個(gè)較為清醒的狀態(tài)。而且當(dāng)我們吃一些容易使得血糖升高較快的食物時(shí)，例如土豆等，往往發(fā)困的幾率更高。
由此可知，吃過(guò)飯就犯困，并不代表大腦存在供血不足的狀況。懷疑自己存在腦供血不足的朋友，建議去醫(yī)院做個(gè)經(jīng)顱多普勒檢查。使用KJ-2V4M型號(hào)TCD儀的檢查準(zhǔn)確率較高，因?yàn)樗哂袉瓮ǖ?、四深度、雙探頭的特點(diǎn)，可實(shí)現(xiàn)單深度/雙深度/四深度的自由切換，實(shí)時(shí)顯示同一血管多個(gè)深度的血流頻譜圖像，幫助醫(yī)生更好地分析受檢者的腦血流狀況。
