如果已經(jīng)出現(xiàn)腰酸背痛，意味著已進(jìn)入骨質(zhì)健康問題癥后期。
骨質(zhì)健康問題性骨折可篩查 骨質(zhì)健康問題篩查可在?？漆t(yī)師指導(dǎo)下應(yīng)用抗骨質(zhì)健康問題藥物
眾所周知，對(duì)于中老年人而言，骨質(zhì)健康問題癥發(fā)生率高，而且危害大。但是，專家提醒，骨質(zhì)健康問題性骨折是可以篩查，也是可以篩查的。盡早篩查可避免骨質(zhì)健康問題癥及其骨折。即使發(fā)生過骨折，只要采用適當(dāng)合理的篩查仍可有效降低再次骨折的風(fēng)險(xiǎn)。因此，早篩查、及時(shí)預(yù)測(cè)骨折風(fēng)險(xiǎn)并采取規(guī)范的防治措施十分關(guān)鍵。
篩查：出現(xiàn)典型癥狀再篩查已太晚
骨質(zhì)健康問題癥是一種全身性疾病，它的主要特征是骨中含鈣量降低、骨微結(jié)構(gòu)破壞、導(dǎo)致骨脆性增加，容易發(fā)生骨折。在我國(guó)70％～80％的中老年骨折是因骨質(zhì)健康問題引起的。骨質(zhì)健康問題癥患者早期常無明顯癥狀，但骨質(zhì)丟失已在不知不覺中悄悄進(jìn)行，待發(fā)展至有腰背疼痛、周身骨痛、身高變矮、駝背或骨折等典型癥狀再去診治已為時(shí)過晚。因而它被形容為“無聲無息的流行病”、“沉默的殺手”。
出現(xiàn)腰酸背痛已進(jìn)入骨質(zhì)健康問題癥后期
患者如果平時(shí)感覺到自己腰酸背痛、骨痛其實(shí)就已提示其已進(jìn)入骨質(zhì)健康問題癥后期，此時(shí)患者的骨脆性已明顯增加，因而，只要他們做提水桶這類日常家務(wù)活時(shí)，就容易發(fā)生腰椎骨折。除了腰椎外，胸椎、髖部、腕關(guān)節(jié)也都是常見的骨折部位，其中腰椎骨折會(huì)影響胃腸功能導(dǎo)致便秘、腹脹、腹痛、食欲差、過早飽脹等；胸椎骨折會(huì)影響心肺功能。這些都會(huì)影響生活質(zhì)量，嚴(yán)重的導(dǎo)致死亡。
所以，中老年人有腰酸背痛這些不舒服時(shí)，一定要及時(shí)到醫(yī)院拍X線片或者做骨密度檢查等排查骨質(zhì)健康問題癥。
骨質(zhì)健康問題癥雖然也可能發(fā)生于青年人，但它更青睞中老年人，常見于絕經(jīng)后女性和老年男性，即通常所說的絕經(jīng)后骨質(zhì)健康問題癥和老年骨質(zhì)健康問題癥。絕經(jīng)后骨質(zhì)健康問題癥一般發(fā)生在婦女絕經(jīng)后5~10年內(nèi)；老年骨質(zhì)健康問題癥一般指老年人70歲后發(fā)生的骨質(zhì)健康問題。由于這兩類骨質(zhì)健康問題癥都是退化性疾病，年齡越大，患病風(fēng)險(xiǎn)越高。
篩查：使用抗骨質(zhì)健康問題藥物并定期檢查
萬一患上了骨質(zhì)健康問題癥，究竟怎么辦呢？
首先，要糾正不良的生活習(xí)慣。建立良好的生活習(xí)慣，不抽煙、不酗酒，少喝濃茶和碳酸飲料、慎用影響骨代謝的藥物。要持續(xù)地重視飲食營(yíng)養(yǎng)、攝入富含鈣、維生素D、低鹽和適量蛋白質(zhì)的均衡膳食，為骨骼健康打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。平日多戶外運(yùn)動(dòng)曬太陽，堅(jiān)持鍛煉身體，通過運(yùn)動(dòng)強(qiáng)壯骨骼。運(yùn)動(dòng)應(yīng)堅(jiān)持每天30分鐘，每周至少5次的運(yùn)動(dòng)。佳運(yùn)動(dòng)方式是負(fù)重運(yùn)動(dòng)、抗阻運(yùn)動(dòng)，如快步走、慢跑、舉啞鈴、爬山爬樓梯、踏蹬運(yùn)動(dòng)等。強(qiáng)度為每次運(yùn)動(dòng)后肌肉有酸脹和疲乏感，休息次日這種感覺消失為宜。
其次，要及時(shí)就診骨質(zhì)健康問題?？?。在?？漆t(yī)師的指導(dǎo)下合理應(yīng)用抗骨質(zhì)健康問題的藥物，并定期檢查，監(jiān)測(cè)療效。
以下題有一道為“是”，即意味著有骨質(zhì)健康問題癥高風(fēng)險(xiǎn)：
1．您是否曾因?yàn)檩p微的碰撞或者跌倒就會(huì)傷到自己的骨骼？
2．您的父母有沒有過輕微的碰撞或者跌倒就發(fā)生髖部骨折的情況？
3．您經(jīng)常連續(xù)3個(gè)月以上服用“可的松、強(qiáng)的松”等激素類藥品嗎？
4．您身高是否比年輕時(shí)降低了（超過3cm）？
5．您經(jīng)常大量飲酒嗎？
6．您每天吸煙超過20支嗎？
7．您經(jīng)?；几篂a嗎？（由于消化道疾病或者腸炎而引起）
8．女士回答：您是否在45歲之前就絕經(jīng)了？
