骨質(zhì)健康問(wèn)題癥是一種全身性骨病，由于骨量下降、骨微結(jié)構(gòu)損傷、骨密度強(qiáng)度下降、骨脆性增加，容易發(fā)生骨折。
人體內(nèi)的骨量為什么丟失了?
人類(lèi)從出生到20多歲左右，骨骼中的礦物質(zhì)含量逐年增加，骨骼形成速度比骨骼吸收快，骨骼堅(jiān)硬。30歲左右到達(dá)了臨界點(diǎn)。此后骨量逐年減少，特別是絕經(jīng)前后女性血液中的雌激素水平障礙、下降、骨量急劇消失。研究表明，60歲以上老年人的發(fā)病率高，50歲以后，女性年齡每增加10歲，骨質(zhì)健康問(wèn)題癥的發(fā)病率就增加到10%。
骨密度儀廠(chǎng)家介紹如何早期篩查骨質(zhì)健康問(wèn)題癥?
隨著年齡的增長(zhǎng)，骨質(zhì)健康問(wèn)題癥悄悄地籠罩著我們，如何篩查骨質(zhì)健康問(wèn)題癥呢?
一般來(lái)說(shuō)，在改善營(yíng)養(yǎng)狀況、補(bǔ)充鈣劑和維生素D、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、修改不良食物和生活習(xí)慣、防止高風(fēng)險(xiǎn)藥的使用等幾個(gè)方面篩查骨質(zhì)健康問(wèn)題癥的發(fā)生。
1.堅(jiān)持健康的生活方式，均衡飲食。40歲以上的人要保證1000 mg/d鈣的攝取，但建議早晚各喝一杯牛奶。牛奶里鈣豐富，吸收率高。一天喝半斤牛奶可以得到300毫克鈣，約占一天所需鈣的三分之一。牛奶中還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)和維生素，促進(jìn)鈣的吸收。因此，牛奶應(yīng)該成為人們補(bǔ)充鈣的好方法。
2.戒煙，少吃影響骨質(zhì)的食物，并且避免過(guò)量飲用碳酸飲料。
